KEHIDUPAN YANG PENUH KEBEBASAAN

2009-07-25T08:15:00.001-07:00

2009-07-25T08:15:00.000-07:00

SASARANKU@AZAMKU 2009

2009-01-29T13:21:00.000-08:00

ALLAHAMDULILAH.....SYUKUR KEATAS NYA ,mendapat kesedaraan dari terlena (mimpi kot) menjaga kesihataan.selama 10 tahun kwn meninggalkan arena sukan@aktiviti riadah.sibuk keje duit aje,mcm maner pun kita kalah duit ade 4 kaki kita ade 2 kaki.Kwn tidak menjangka naik berat badan sampai 120kg.Dugaan paling teruk duduk kat medan makan.sekarang kwn tinggalkan kerjayA sebagai tukang masak sambilan.hehehehe x kisah

MASA DI AMPANG:BERSAMA HERMAN

ketika tu berat badan 220kg PEGANG 66CM

sekarang 150 kg pegang 48cm.Ade lagi 70 kg aku kene usaha lagi

ISYALLAH......AMIN...

(aktiviti sekarang sibuk ckit lah.bersukan bayak,kursus dan training kecergasaan)

swiming,gym&silt
NOT THIS TIME 4 ..,..,..,...,FOCUS my target 1st WT NOW

hidup ini harus happy€,jangan happy sgt pun x boleh.'senyum itu sedekah "

--------------------------------------------------------------------------------
Menakjubkan! Turun 286 kg (ORG cina ckp 286 senang cari makan)sebab tu x ingat badan dah besar (hati senang)heheh

BERBADAN seberat 286 kilogram (kg), David Smith diberi tempoh empat bulan untuk hidup.
Hampa dan malu dengan nasib dirinya, Smith adalah lelaki malang yang terpenjara dalam rasa rendah diri sehingga dia terpaksa berkurung di dalam rumah hampir sepanjang hari.
“Saya tidak akan keluar rumah sebelum hari gelap,” katanya menceritakan pengalamannya satu masa dulu.
Keadaan fizikal Smith - dianggarkan sama beratnya dengan seekor beruang perang - menjadi kronik disebabkan ketagihannya kepada makanan ringan dan tinggi lemak.
Setiap hari, menu pilihannya adalah pizza, burger, cokelat dan makanan ringan disulam minuman bergas.
Di luar rumah, Smith yang ketika itu berusia 26 tahun tidak dipedulikan kecuali untuk menjadi bahan tertawa kawan dan dibuli.
Digelar sebagai ‘lelaki gajah’, tidak mengejutkan jika tiada wanita mahu mendekatinya.
Pernah satu ketika, katanya, dia terfikir untuk membunuh diri kerana tidak tahan dengan ejekan serta keadaan fizikalnya.
Namun, keadaan berubah selepas Smith, 31, bertemu dengan jurulatih kecergasan yang juga juruhebah radio, Chris Powell.
“Saya sedar bersimpati pada diri sendiri dan bersedih tidak mengubah nasib saya,” katanya.
Untuk mengubah keadaan, Smith terpaksa melalui proses latihan panjang dan menjerihkan - membakar kalori bersarang dalam tubuhnya dengan riadah di dalam gimnasium.
Apabila keadaan mengizinkan, setiap hari Smith berjoging untuk jarak yang jauh dan rutin itu berterusan sehingga 26 bulan.
Menu hariannya juga bertukar sama sekali daripada makanan ringan dan manis kepada makanan berkhasiat, seperti pasta dan salad.
Melalui kaedah latihan intensif, berat badan Smith menurun kepada 102 kg.
Menceritakan detik awal perubahan hidupnya, Smith berkata, kali pertama dia mahu memulakan latihan itu adalah pengalaman buruk.
“Saya tidak mempunyai keyakinan diri tetapi Powell memberi galakan supaya saya berusaha mengubah keadaan,” katanya.
Tempoh beberapa bulan pertama, kata Smith, memang menyeksakan.
Katanya, Powell meyakinkannya bahawa berlaku penyusutan berat badan.
Bagaimanapun, kata Smith, dia tidak yakin kerana apabila memandang cermin, keadaan dirasakan sebaliknya.
“Memulakan latihan sangat sukar kerana untuk berjalan sejauh 1.5 meter pun saya bertungkus-lumus untuk bernafas,” katanya.
Sedikit demi sedikit, keadaan bertambah baik dan berat badannya menurun.
Keadaan itu belum cukup menyelesaikan masalah.
Lebihan kulit akibat kegemukan bertahun-tahun menjadikan fizikal Smith kekal hodoh.
Untuk mengatasi masalah itu, Smith terpaksa menjalani pembedahan membuang lebihan itu sebanyak empat kali dalam tempoh setahun di sebuah hospital pakar di Phoenix, Arizona.
Dia juga melalui proses pembedahan laser pada mata dan membetulkan giginya yang rosak akibat terlalu banyak mengambil makanan bergula.
Selepas melalui proses itu, Smith tampil sebagai manusia baru yang bersemangat tinggi.
Malah, dia kini bertugas sebagai jurulatih kecergasan dan gigih memberi pendidikan kepada golongan muda untuk menjaga kesihatan. Pada masa sama, hidupnya tidak lagi kesepian.
“Kini saya adalah Smith yang baru, sama ada secara fizikal atau mental.
“Saya juga ada teman wanita,” katanya.
Sementara itu, Powell berkata, dia sendiri tidak pasti bagaimana hasil rutin latihan disediakannya untuk Smith.
“Saya tidak pasti bagaimana keadaan seseorang mempunyai berat sehingga lebih 200 kilogram,” katanya.
Ketika bertemu pertama kali, kata Powell, Smith tidak mahu bertentang mata dengannya kerana malu dan kecewa.
“Jiwanya seolah-olah mati, tetapi kini dia tampil sebagai lelaki bersemangat dan mampu memberi inspirasi kepada orang lain,” katanya.
--------------------------------------------------------------------------------Hubungi bahagian pengiklanan kami untuk tujuan pengiklanan dan tajaan di dalam Harian Metro Online .© Hak cipta terpelihara 2007 The New Straits Times Press (M) Berhad

SASARAN KU 2010 80KG -90KG akan ku kecapi berkat doa@sokongan keluarga,kwn2 ISYALLAH atas keizinanNYA, "PASTI AKU BOLEH"DIA boleh ta'kan aku x boleh kan.......................ade kate 2 yang kwn sebagai moto"ALANG2 MELANGKAH BERUDUR JANGAN"kwn2 baru tanye kenapa org panggil kwn DONALD sebab, kwn dulu active dlam muzik.suke main trompet,horn &trombone band BOYS KATE KAN,cikgu RAJA NAHAR yg bagi gelaran mase kwn di form 1 lagi.cikgu2 satu sekolah panggil kwn donald cakap helmi x kenal heheheh sampai skrg.tapi kwn suka pade nama kwn sebenarHELMI HARRIS bin AHMAD .AKU TETAP AKU hanya aku yang TAHU(mcm tajuk lagu pulak)hehehe.

ok lah byk yang kwn merepek dah nie. GAMBAR YG LATEST X ADE LAGI maybe next time AMIN........

12/2/2009

SENI KEBEBASAN......

2008-12-29T14:02:00.000-08:00

Kebebasan adalah sebuah kepunyaan peribadi,

Kebebasan tidak bermakna melakukan sesuka hati,

Kebebasan adalah hak menjadi diri sendiri,

Lakukan kesilapan,dan cubalagi,

Kebebasan adalah untuk dimiliki,

Satu jemputan untuk menjadi,

Untuk membina,untuk membentuk hidup,

Pada khidmat yang lain diperolehi,

Kebebasan bergemerlapan dengan janji,

....................KEBEBASAN ITU PEMBERIAN ILLAHI!!!!!!!!!

LATIHAN MENEMBAK BERSAMA POLIS BANTUAN

2008-11-29T11:18:00.000-08:00

tarikh29/11/2009 masa:8.30am-4.00pm tmpt:LAPANGSASAR TIN TAN, KG JAWA ,KOTA TINGGI

SEJENAK di LAPANGSASAR......heheh....

kwn terima kasih kepada pihak POLIS BANTUAN & BANK SIMPANAN NASIONAL..

KERANA kwn dpt mengikut serta dalam latihan menembak.

terima kasih kepada JURULATIH MENEMBAK DARI IBUPEJABAT POLIS KOTA TINGGI

iaitu kepada :

1)TUAN INSPECTOR

2)SARJAN JAMALUDIN (YG GARANG hehehe)

3)KOPERAL HELMI(yg stady tq 4 im4@skill heheh)

4)EN BAHRIN (KETUA SEMUA ZON BSN NEGERI JOHOR)

5)EN FAIZAL

walaupun pungutaan mata menembak hanya sekadar 95/200 kira ok lah hehehe bukan selalu...

walaupun pagi tu semua abg2 polis bantuan kene marah tetapi kira ok lah .....hehehe yg penting NGE TOP BANG heheheh sporting lah korang.....taniah kepada ZON KLUANG MEMENANGI PIALA PUSINGAN......DAN BRO KOSTEBEL NIZAM drpa PEKAN NENAS MEMENANGI MENEMBAK INDIVIDU DGN PUNGGUTAN MATA 185/200 .......jumpe lagi semua pd tahun depan....pengalaman yg x dpt dilupe kan Wasalam

ENAS&ULYA

2008-11-24T13:56:00.003-08:00

MAJLIS PERKAHWINAAN ENAS&ULYA.....

CUTI2 MALAYSIA TIOMAN 2008

2008-11-18T11:24:00.000-08:00

CUTI tahun nie kwn ge PULAU TIOMAN...kwn ge dgn JEFFRY,HAFFIZ,BOYS,CAREEN&ANESS .alang2 ge tioman kwn ambil LESEN OPEN WATER DIRVING...siapa sangka kwn ambil lesen dirving,tapi cuti kali nie stress sikit sebab,byk sgt menyelam kot...3ari kat sane 7 kali menyelam...tapi seronok tercapai pun impian kwn nak menyelam......mcm x nak balik.TAPI kwn turun 4kg weight kat sane..tu pun matlamat kwn untuk turun kan weight kwn, salah stu hobi kwn suka berenang.. target nak ambil ANDVANCE WATER@SAFETY WATER ISAYALLAH.jumpe kwn baru dari AMY,DAVID FROM NEW ZEALAND tq 4 pictuce,JASON,SYED,TONY,LEE, from singapore,elvis,diana,amy,malia,bukhari $$FROM KL AND 3 BUDIES FROM CANADA,all the scuba instructor ADAM ,EEJ,PAEN& VACENT,pak man& pak nor tongkag boat and TQ 4 MY fren JEFFRY(Instructors SWIM)HAFFIZ(Safety Training)CAREEN (Instructors suffer)ANESS( Instructors areobatik papan terjun)BOys(Scuba Instructor)coming soon i go to PULAU AUR @ PULAU KAPAS....ISYALLAH

2008-10-21T11:15:00.000-07:00

Aku kena TAG oleh si MANZ KOBOI MANER MINUM SUSU...layan.....

1) What is the most important thing in your life?

my family,girl..... kalau ade syg lah,my staff & all my friends wherever u are...

2) What is the last thing that you bought with your own money

tayar kete,swiming equipment,equipment the complete diver... mmm so last benda beli My DSLR Nikon D80 & kipas bilik

3) Where do you wish to get married?
maner2 pun boleh......tapi umah mak bapak akulah kan best....hapening

4) How old do you think you will be permanently owned by your love?

x jumpe lagi kot......bukan memilih aku bukan buaya atau jauh lagi....hehehehe

5) Are you in love?

NO.....

7) Name the latest book that you bought?

tafsiR AL QURAN... tu kira buku kan,usahawan terbilang,ayat2 cinta..heheheh

FITNESS @ heath.diver open water manual....

8)What is your full name?

sape yg tag aku ni dh tentu tau.... korang tanya dia...

9) Do you prefer your mother or fatherBoth... without them who am i actually??
...............................

10) Name a person that you really wish to meet in real life for the first timeTun Mahathir

11) Christina or Britney?Britney laa.... sexy tuuuuu....

12) Do you do your own laundry?
bibik aku lah......dobi..heheheh

13) The most exciting place you want to go?

Tanah Suci.. insya Allah ade rezeki aku sampai sana...

melawat tanah org lainkecuali israel...

14) Hugs or kisses?

Both... berkait rapat tu...batal golek kot

15) Point out 5 things about the person who tagged you.kuat merajuk, happening, tabah like seri kandi(kdg2 meleleh gak.. hehehe), friendly, comeyy.....

16)8 things I am passionate about:

photography, Manchester United,ALLblack ,P.A SYSTEM,home theater internet, friends, pic edit,Diving,swim,reading....

17)8 things I say too often:

a. astaghfirullah...

b. alhamdulillah

c. roger

d. ekk..

e. waklu!!

f. insyaAllah

g. dok

h. boleh x boleh??

i.mangkuk

j.poyo

k.pasti boleh!!!

l.luar biasa baik!!

m.you are the best

18)4 books I’ve read recently:

a. tafsir Al-Quran..(kira buku kan?)

b. buku yaasin (tiap mlm jumaat jika berkesempatan)

c. facebook

d. motivation,bisnes,akaun,bace buku pun waktu nak tido........
19)8 songs I could listen to over and over again:a.

LAGU RAYA

MACHING SAUND

Negaraku.

60-ane. 80-AN
ALLEYCATS
8 things I learned last year:

a. rezeki ade kat mana2

b. dekatkan lg diri dgn TUHAN..

c. belajar jd leader YG BAIK dlm ORGANSASI...

d. jadi BOS@ABG yg baik......kpd adik2 di cenderawaseh

e. terus jd cool &stady

f. kawan2 saya adalah TERBAIK..

g. low profile is betterh. ALLAH Maha Besar...
8 people that I love to tag -

a. manz.
b..Khairul Kudad.

c.?

D.?

DI PAGI YANG INDAH DI HARI RAYA

2008-10-12T14:14:00.000-07:00

2008-10-12T14:09:00.000-07:00

SELAMAT HARI RAYA ADIL FITRI

2008-10-06T12:20:00.000-07:00

KAMI SEKELUARGA @ AHLI2 PERNIAGA CENDERAWASEH MENGUCAPKAN SELAMAT HARI RAYA ADIL MAFF ZAHIR DAN BATIN
SEMOGA KEhadiran syawal ini akan menyatukan anda semua dengan keluarga tersayang serta org tersayang & rakan2 seperjuangaan.Raya tahun nie kwn beraya kat JB aje,keluarga kwn balik muar.kwn kena tinggal lah teman nenek kat JB..........SEDIH NYA X DAPAT RAYE KAT KG BERSAMA ATOK .AH X APE yg pentig dpt raye juga.........datang lah kerumah kwn kat MAJEDEE........LAGI senang dtg kedai aje lah ............

SWIM 4 FUN NEWSPAPER ARTICLES

2008-09-22T16:22:00.000-07:00

setahun sudah kotment aku untuk aku kecik kan badan aku......
now i active sport...........get fit.........lagi setahun lagi ISAYALLAH..........target 80kg
tq all my friends to suport me .............

30 AUGUST 2008SWIM4FUN IN STULANG LAUT JB.

2008-09-06T08:50:00.000-07:00

Perjumpaan JuruFoto perkahwinan Johor!

2008-07-15T08:50:00.000-07:00

1Julai yg lalu bertempat di Hotel Good Hope Skudai telah diadakan perhimpunan mega bagi jurufoto-jurufoto wedding di sekitar negeri Johor. Penyertaan? Sangat.. sangat.. sangat .. memberangsangkan!. Tahniah kepada pengajur capturepix studio. Antara detail perjumpaan tersebut adalah...

AHLI PANEL : -

Rushdi - Fotokahwin -

Saluddin - Art Creative -

Saifulnang - Candidsyndrome -

Cikgu Mat -

Ideal Media Kesemua topik berjaya di sentuh dan di huraikan oleh ahli panel.

1. Pengiraan Kos Fotografi & Harga Semasa

2. Peluang Bisnes Fotografi Sepenuh Masa vs Gaji (Separuh Masa)

3. Pelaburan dan Strategi Perniagaan Fotografi Perkahwinan

4. Memilih/Menilai Peringkat Pelanggan & Mendidik Pelanggan

5. Identiti (Trademark) Dalam Fotografi Perkahwinan

6. Harga Pakej vs Harga Rol

7. Pemasaran menerusi penjenamaan & teknologi (Internet)

8. Peranan & Tanggungjawab bersama anda sebagai jurufoto perkahwinan serta persatuan jurufoto perkahwinan

KEHADIRAN : 176 orang tidak termasuk penganjur.

(All pictures and detail are credited to capturepix studios)

Wedding Zam & An 8th June 2008

2008-07-03T12:56:00.000-07:00

1st Job aku shoot gambo org kawen... tp aku sbg backup cameraman.. maklumla masih dlm pembelajaran...gambo direct from my Camera ......tapi ari aku datang lambat sikit sebab aku ada ambil gambo kat tempt lain dulu........rezeki

LAMA AKU NANTIKAN UNTUK MEMILIKINYA............

2008-07-03T11:07:00.001-07:00

ELO GENG ......MY HOBI .....tercapai jua ....keep new kamera D80 LAMA AKU ingin memiliki kemera DSLR zaman sekolah lagi tapi ape kan daya nak sesuatu kita kena usaha sendiri baru dapat,dulu bukan dslr skrg lagi canggih.Lama2 impian utk memiliki yg makin kabur pada thn 2006 aku mula mendapat sinar baru un=tk memilikinya tetapi masa tidak sesuai utk memilikinya sebab menguruskan hal2 periuk

nasi .walaupun hati memberontak tetapi aku sabar aje dlm ati satu masA PASSSSSSTI AKU MILIKINYA.MASA TULAH terpaksa lah kacau kwn2 yg ada kamera .Pada tahun nie lah masa anak saudaraku (PAH& ZAM)kahwin aku jumpa my best freinds MANZ dia dah memiki dulu lepas aku terus ajak dia ge beli .SYUKUR ALLAHAMDUILLAAH ATAS PEMBERIANNYA REZEKI YANG DIBERI keatasdiriku.baru ada geng aku belajar dgn MANZ @ EN RAZAK PENSYARAH POLIKTENIK lepas aku jumpa kwn2 satu jalan rumahku yg ada kamera dslr .kira aku ni beginner laa BUKAN EXPERT SANGAT tapi.................tunggu hasil 2 snap ...snap ku terhasil....ABISLAH gila2 aku dtg kembali dgn kamera nie dulu BAPAK AKU MARAH MAIN KAMERa sebab tinggalkan byk kerja tertangguh masa belum tahu nak bagi masa kot..........anak bapak katakan HAHAHAHAHAHAHA..........SEE YOU ...MR SHHOOTER COME BACK

UPGRADE.......KEDAI CENDERAWASEH LARKIN JAYA

2008-06-17T12:34:00.000-07:00

ASAL medan selera cenderawaseh ini adalah rumah dibina pd tahun 1996,tetapi pda 1997Org Tua kawan upgrade jadikan kedai ,macam2 halangan tentangan dr perbagai pihak, itu semua cubaan ................!!!!namanya sempena nama jalan cenderawaseh tetapi penduduk 2 larkin tredemark (G7).pada tahun 1999 org tua ku sakit aku ambil alih sambil2 belajar dan terus sampai skrg aku handle .SYUKUR ALAHAMDUILALLAH KEDAI INI MASIH BEDIRI LAGI dengan kerjasama perniaga2 ,penduduk larkin ,pihak berkuasa serta pelanggan 2 yg dikasihi...... ianya ber alamat di NO 1 JALAN CENDERAWASEH ,KG DATO ONN ,LARKIN JAYA, 80350 JOHOR BAHRU.MACAM 2 ADA MURTABAK MAJID, WANTAN MEE ,MEE BANDUNG MUAR, ALA THAI,SATE, CIKONG BYK LAGI x ade space nak taib lah .nantikan sambungangannya...............
TAHUN 1997

TAHUN 2007

AKU TIDAK MEMILIH UTK MENJADI INSAN BIASA,MEMANG HAKKU MENJADI INSAN LUAR BIASA.

2008-06-17T12:18:00.000-07:00

AKU MEMPUNYAI CITA2 DAN IMPIAN YG TINGGI ,aku MECEBURI BIDANG perniagaan jualan langsung yang popular pada abad ke -21 ini.syarikat tempataan iaitu CNI .MULA memang lah pandangan org lain terhadap perniagaan ini hina .tetapi ianya adalah perniagaan yg mulia yg aku lihat sebab ianya boleh membantu org lain mencapai impian dengan berniaga .PERMULAANNYA kawan hanya mengunakan produk aje lama membuat sebagai KERJAYA SEUMUR HIDUP KU.TERIMA KASIH kepada syrikat CNI WALAU IMPIANKU DR segi pelanconggan dlm negeri , luar negara baru serta pendapataan bulanan tercapai 40% tetapi nikmatnya luar biasa.........ISAYALLAH PADA tahun 2009 aku akan ke TANAH SUCI MEKAH dengan perniagaan CNI.NANTIKAN SAMBUNGANNYA......

MY FRIENDSHIP

2008-06-11T13:26:00.000-07:00

PERSAHABATAAN YANG BERKEKALAN....SAMPAI BILA2

"AKU TIDAK memilih untuk menjadi INSAN BIASA ,MEMANG HAK KU menjadi insan luar BIASA "

2008-06-04T14:50:00.001-07:00

AKU MENCARI PELUANG YANG TELAH KU TEMUI SELAMA INI,

BAGAIKAN BURUNG CAMAR yang LUAR BIASA